冬至養生

七律 - 平水韻

冬至陽回日漸長，寒風凜冽雪花揚。

養生之道重明智，固本培元穩健康。

暖室宜居防冷凍，溫湯沐浴解愁腸。

均衡膳食身強壯，怡樂心胸神氣昂。

甲辰冬至書

編輯冬至養生詩評：探尋智慧之道

冬至，這一年中最為寒冷的時節，不僅標志著自然界的陰陽交替，也寓意著生命力的頑強與復蘇。讓我們逐句解讀這首關于冬至養生的詩，一同探尋如何在寒冷中固守健康，享受生活的美好。

一：冬至陽回日漸長

詩評：冬至，是北半球一年中白晝最短、黑夜最長的一天，但正是從這一天開始，陽氣逐漸回升，白晝逐漸變長。這句詩不僅描繪了冬至的自然現象，更寓意著希望與重生。在養生上，我們應順應自然規律，認識到即使在最寒冷的時刻，生命的活力也在悄然積聚，為來年的生機勃發做準備。

二：寒風凜冽雪花揚

詩評：冬至時節，寒風呼嘯，雪花紛飛，這是冬日特有的景象。這句詩通過生動的描寫，讓人仿佛置身于那銀裝素裹、寒風刺骨的冬日世界。在養生方面，它提醒我們，面對嚴寒，要做好防寒保暖，避免因寒冷而引發的各種疾病。同時，也要學會在寒冷中尋找樂趣，享受冬日獨有的寧靜與美好。

三：養生之道重明智

詩評：冬至養生，不僅關乎身體健康，更關乎智慧的選擇。這句詩強調了養生之道在于明智，意味著我們要根據自身的體質和季節變化，選擇最適合自己的養生方法。明智的養生，不僅是對身體的呵護，更是對生活的一種智慧態度。

四：固本培元穩健康

詩評：固本培元，是中醫養生的重要原則。本，指人體的根本，即腎精；元，指元氣，是人體生命活動的原動力。這句詩告訴我們，冬至養生，要注重固護腎精，培補元氣，使身體保持穩健的健康狀態。這不僅是對身體的滋養，更是對生命力的守護。

五：暖室宜居防冷凍

詩評：在寒冷的冬至時節，選擇溫暖舒適的居住環境至關重要。這句詩提醒我們，要創造一個溫馨、舒適的室內環境，避免寒冷對身體的侵襲。這不僅關乎舒適度，更是對身體健康的保障。同時，也讓我們思考，如何在寒冷中尋找溫暖，讓心靈得到慰藉。

六：溫湯沐浴解愁腸

詩評：溫湯沐浴，不僅能清潔身體，更能舒緩壓力，解除心中的憂愁。這句詩通過溫湯沐浴的意象，表達了冬至養生中精神層面的需求。在寒冷的冬日里，一次溫暖的沐浴，不僅能讓身體得到放松，更能讓心靈得到凈化，為我們的生活增添一份寧靜與美好。

七：均衡膳食身強壯

詩評：均衡膳食，是保持身體健康的關鍵。這句詩強調了冬至時節，要注意飲食的均衡與營養，以增強體質，提高抵抗力。它提醒我們，在寒冷的冬日里，不僅要吃得飽，更要吃得好，讓身體在寒冷中依然保持強壯與活力。

八：怡樂心胸神氣昂

詩評：怡樂心胸，神氣昂揚，是冬至養生中不可或缺的精神追求。這句詩告訴我們，在注重身體健康的同時，也要關注心靈的愉悅與充實。只有心胸開闊、精神飽滿，我們才能在寒冷的冬日里，依然保持積極向上的生活態度，享受生活的美好與幸福。

綜上所述：

這首關于冬至養生的詩，不僅描繪了冬至的自然景象，更蘊含了深刻的養生智慧。它提醒我們，在寒冷的冬日里，要學會順應自然規律，明智養生，固本培元，讓身體與心靈都得到滋養與呵護。讓我們在冬至這個特殊的時節里，共同探尋養生的智慧之道，享受健康與美好的生活。

賦詩：劉尚林

編發：王克力